Medicina do Esporte
O que é?
A medicina do esporte é uma área que une ciência, prevenção e performance. Meu trabalho nessa especialidade é voltado tanto para o tratamento de lesões quanto para a promoção da saúde por meio do exercício físico. Atuo com foco em prevenção, diagnóstico, reabilitação e otimização do desempenho — sempre respeitando os limites e objetivos de cada paciente.
Seja você atleta profissional, amador ou alguém que deseja se movimentar com mais segurança, posso ajudar a construir um caminho saudável e sustentável para o seu corpo, integrando meus conhecimentos em Hematologia, Nutrologia e Clínica Médica à prática esportiva.
Quando buscar um profissional da área?
A consulta em medicina do esporte é especialmente recomendada para quem busca melhorar a performance e evitar lesões ao longo da prática de exercícios físicos. No dia a dia, acompanho pacientes que desejam:
- Aumentar o rendimento nos treinos
- Tratar ou prevenir dores e lesões recorrentes
- Melhorar a composição corporal com segurança
- Criar estratégias de recuperação mais eficazes
- Alinhar saúde metabólica com objetivos esportivos
Com uma abordagem personalizada, alinho os pilares do treinamento, nutrição, recuperação e equilíbrio hormonal para ajudar cada pessoa a alcançar seus resultados com segurança e longevidade.
Benefícios
A medicina do esporte oferece benefícios que vão além da performance. Entre os principais focos da minha atuação estão:
Prevenção de lesões:
Avalio fatores de risco e desenvolvo estratégias para evitar distensões, tendinites, fraturas por estresse e outros quadros comuns em atletas e praticantes regulares.
Diagnóstico e tratamento:
Identifico e trato lesões musculoesqueléticas com base clínica, propondo condutas que favoreçam a recuperação rápida e segura.
Reabilitação:
Acompanho de perto o retorno às atividades, em parceria com fisioterapeutas e educadores físicos, garantindo que cada etapa seja respeitada para evitar recidivas.
Promoção de saúde:
Utilizo o exercício como ferramenta terapêutica em casos de obesidade, hipertensão, dislipidemias e outras condições metabólicas.
Otimização de performance:
Oriento sobre alimentação, suplementação, sono, equilíbrio hormonal e preparo mental — elementos que fazem diferença no desempenho físico e na evolução esportiva.
Como é o atendimento?
Durante a consulta, realizo uma avaliação corporal com bioimpedância tetrapolar, que permite entender em detalhes a composição corporal do paciente — incluindo percentual de gordura, massa muscular e distribuição hídrica. Esses dados são fundamentais para definir metas realistas e estratégias seguras.
Ouço com atenção as queixas, os objetivos e o contexto de vida de cada pessoa. A partir disso, elaboro um plano que pode incluir ajustes na alimentação, prescrição de suplementos e, quando necessário, reposição hormonal.
Minha proposta é acompanhar o paciente de forma contínua e personalizada, promovendo saúde, prevenção e performance com base em ciência, escuta ativa e compromisso com resultados duradouros.
Dra. Paula Cristina Iglesias Bastos
Hematologia, Nutrologia e Clínica Médica
Olá, sou a Dra. Paula Cristina Iglesias Bastos, médica formada pela Universidade Federal Fluminense em 2014. Minha trajetória profissional é marcada por especializações em Clínica Médica, Hematologia e Transplante de Medula Óssea, adquiridas em instituições renomadas como a UERJ e o Instituto Nacional do Câncer. Com 10 anos de experiência, já realizei mais de 1000 aspirados e biópsias de medula óssea, sempre com foco na excelência e no cuidado integral dos meus pacientes.
Em 2022, iniciei minha jornada na Nutrologia Clínica, motivada pela necessidade de oferecer um atendimento mais completo, especialmente para pacientes oncológicos que enfrentam desafios como sarcopenia e intolerâncias alimentares. Essa nova abordagem me permitiu não apenas ajudar meus pacientes, mas também trilhar minha própria jornada de emagrecimento saudável, o que me trouxe uma nova paixão pela nutrologia aplicada ao esporte e à saúde geral.
Meu compromisso é proporcionar um atendimento humanizado e científico, que respeite a individualidade de cada paciente. Utilizo técnicas de entrevista motivacional e terapia cognitivo-comportamental para auxiliar na mudança de hábitos e autocuidado, sempre respeitando o tempo e os limites de cada um.
Acredito que a saúde é um caminho que envolve tanto o corpo quanto a mente. Estou aqui para oferecer não apenas tratamentos, mas também acolhimento e acompanhamento próximo, visando resultados reais e duradouros na vida de cada paciente. Se você busca um cuidado integral e personalizado, estou pronta para ajudar na sua jornada de saúde e bem-estar.
